מתיחות רגליים

סידרת הטכניקות הכלולות בפרק הנקרא מתיחות הרגליים עובדות על מפרקי הקרסולים, מפרקי הברכיים, מפרקי הירך, המפרקים הסקרואילייקים ובאופן עקיף על מפרקי עמוד השידרה המתניים. הטכניקות בפרק עובדות על שרירי הרגל, שרירי האגן ובאופן עדין על שרירי עמוד השידרה המתני. הטכניקות גם עובדות על מסלולי הרגל הפנימיים, אחוריים ובאופן מפחות גם על מסלולי הרגל החיצונית. בסוף הפרק, מתיחות הפיתול עובדות על עמוד מפרק הירך ועל עמוד השידרה, במיוחד על החוליות המתניות ובטכניקה השניה גם על מפרק הכתף \ שכמה.